Как да бягате със счупен пръст

здравей! Днес ще говорим за всички някои от лошите решения, които взимам ежедневно. Не съм експерт в много, но ми дайте проблем и мога да го влоша. Това е нещо моето нещо. Така че нека поговорим за бягане със счупен пръст и други лоши идеи, които имах напоследък …

Изчакайте.
Най -новите ми видеоклипове

Неортодоксална книга и преглед на Netflix
Преглед на серията Book & Netflix – Unorthodox. Добро слушане – серия от книги, подкаст и визуална домашна развлечение.

Още видеоклипове

0 секунди от 7 минути, 28 секунди

След това
Предложения за маска за маски за бягане и ходене навън
07:15

На живо
00:00
08:21
07:28

Преди всички лоши избори – направих добър! Бях устройство за приготвяне на храна в неделя вечер и направих хоризо и картофени тако плюс тази фритата. Имах много остатъчни картофи и ги хвърлих заедно с яйца, мляко, сол/черен пипер и зелен лук. Излезе наистина вкусно !!

Лошо решение №1 … Прерязване на собствените си бретон. Кога ще науча?!

Преди:

След:

Лошо решение №2: Притежаване на оранжева котка и носене на йога панталони.

Аз съм непрекъснато покрит с котешка коса и никога няма да мога да скрия факта, че съм котешка дама странно.

Лошо решение №3 … бягане със счупен пръст. (Вижте публикацията ми за бедствия на пръстите на краката тук.)

Отказ от отговорност: Тук съм, за да бъда честен. И ако сме истински бегачи. Многобройни бегачи на дълги разстояния тичат … докато са болни, закъсняват за работа, за да се избегнат проблемите си, когато не трябва, защото са пристрастени (или някакво друго подобно извинение). Така че мога да се преструвам, че не тичам или мога да ви кажа моя опит.

Добре. Всъщност не знам дали е счупен. Не получих рентген или нещо друго. Но все още е подут над седмица, след като го забие на масичка за кафе, така че е доста взривен. Ако е счупен, няма нищо, което лекар би могъл да направи за мен, те не поставят актьорски състав на пръст.

Какво направих: Методът на ориза = почивка, лед, компресия, кота.

Всъщност не направих компресия, защото това боли. Въпреки това направих другите стъпки.

И в петък опитах нещо ново, за да помогна на ранината ми розова пръст … получих акупунктура. Аз съм фен на цялата медицина-западен, източен, северна, южна, гримирана. Затова реших, че ще дам това вихър.

Влязох и попълних формулярите по най -добрия начин …

Показах на Doc моя пръст и се разплаках как имам нужда от това, че се оправи ASAP, защото на следващия ден трябваше да пробягам полумаратон. Той ме измъкна пълна с игли и сложи малко топлина на пръста.

След 10 минути той се върна, за да ме провери и ми пусна пръста и това някак се напука или нещо подобно. И мисля, че се пренареди. Не смятаме, че всъщност е бил счупен, защото той е използвал този медал шейкър нещо (това е правилният медицински термин за него според мен) и го вибрирал на пръста си. Тъй като всъщност не е наранил пръста ми, вероятно просто е задръстен или натъртен наистина лош.

Не боли, освен една игла за секунда и беше доста релаксираща. Смятам да се върна за много повече неща с пръсти, а също и за моите проблеми с щитовидната жлеза (но исках това да е нещо, което той и аз обсъждахме в друг ден, защото пръстът беше приоритет).

Бих 100% да не бягам, ако се почувствах, че това е болки в нараняване. Чувствах се натъртен, когато за първи път се затичах по него, а не остра болка, която промени походката ми. И аз се опитвам да го почивам, като ходя по -малко и не правя нищо друго високо въздействие. Ако скоро розовият ми пръст не лекува, вероятно просто ще го отсече. Някакви участници? Обзалагам се, че бихте могли да направите висулка от него или нещо подобно.

Въпрос: Случвало ли ви се е ли акупунктура? би ли?

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

Доволен Нова година от Run Eat Repeat!

Доволен Нова година от Run Eat Repeat!

доволна Нова година !! Върнах се от почивка на лил и искам да ви изпратяНай -добри пожелания за 2022 г. Липсвах ви и блоговете и F

Колко дълго трябва да бъде вашето дългосрочно и най -добре работещ филм Q&A

Колко дълго трябва да бъде вашето дългосрочно и най -добре работещ филм Q&A

Колко дълго трябва да бъде дълго време за половин маратон? ИТ БАНД SYDROME – Колко време излетяхте от бягането? RRCA COA

Run Eat Repeat Q & A-May Част 1

Run Eat Repeat Q & A-May Част 1

Май въпроси и отговори – 1 Вашите въпроси от Run Eat Repeat Instagram Story Box. Говорим за това, което направих

Уикенд за бягане и хранене на актуализации

Уикенд за бягане и хранене на актуализации

Здравейте! Как върви? Имам бърз резюме на бягането, яденето и … повтарянето на този уикенд. О, и най -накрая listene

Любими марки за бягане на дрехи най -добре сега, какви са моите въпроси и HR въпроси

Любими марки за бягане на дрехи най -добре сега, какви са моите въпроси и HR въпроси

Любимите ми марки за бягане и трябва да имам дрехи и обувки. Маратонски съвети за конусни. Бягане и сърдечна честота

Изпълнете отчет за 6 до 12 май

Изпълнете отчет за 6 до 12 май

Здравейте! Как минахте тичането и яденето си тази седмица? Ето ми кръг от бягане, храна, забавни, случайни и актуализации от th

⚡ от Shareaholic

.