Бягайки на плажа с Бен
Събудих се ярко и рано, за да се отправя към плажа тази сутрин. Три дни в седмицата моята група за бягане се среща на плажа, на север. Това е шофиране, но сутрините през уикенда са ветрец без трафик
Опаковах PB&J и PB & Banana за Бен и аз да споделим. Плюс ледено кафе разбира се!
Последните ми видеоклипове
Неортодоксална книга и преглед на Netflix
Преглед на серията Book & Netflix – Unorthodox. Добро слушане – поредица за рецензии за книга, подкаст и визуални развлечения.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 28 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
07:28
Моята група тренира за 10K на 4 юли. Днес беше дълго бавно бягане с 6: 1 – 6 минути бягане, 1 минута ходене за 70 минути общо. Тази група винаги прави съотношения/разходки – тя е част от програмата и работи за тях.
Бен излезе да бяга с групата днес! Той остана при нас около 20 минути, преди да се обърне назад. След като завърши първите си 5k Бен прави своя собствена програма и планира да направи още 5K, преди да тренира за 10 K! Забележка – Това е без натиск от мен, той най -накрая получи тичащия бъг от това да е около него толкова дълго !!!
Обмисляхме да излезем на закуска, но решихме да се върнем у дома, тъй като имаме толкова много храни за закуска. Добавих още малко хоризо и смееща се крава към мексиканското си пържене от вчера.
Толкова добър
След закуска взех душ и заспах повече от час! Луд – кой съм аз? Както и да е, сега трябва да наваксам деня си – ще се видим по -късно
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Декември работещ календар безплатен плановик за тренировки за печат
Декември работещ календар безплатен плановик за тренировки за печат
Безплатен работещ календар и работещ за отпечатване на дневника PDF. Декемврийски календар за тренировка за бегачи за упражнения за упражнения и
Бягайки към кралица Мария в Лонг Бийч и основната цел за тази седмица
Бягайки към кралица Мария в Лонг Бийч и основната цел за тази седмица
Бягайки в Лонг Бийч, Калифорния, управлявайте маршрута до кралицата Мария и около центъра на Лонг Бийч и Морско селище
Изпълнителен журнал Календар – юли 2020 г. Безплатен печат
Изпълнителен журнал Календар – юли 2020 г. Безплатен печат
Изпълнение на календар за тренировка. Безплатен печат, работещ с Jourmal за юли 2020 г. Планиращ график за бегачи на всички леви
Най -добрата екипировка за бягане на безопасност през нощта
Най -добрата екипировка за бягане на безопасност през нощта
Най -добра екипировка за тъмни сутрешни писти или нощни писти. Запалете работещата екипировка за тъмни писти или ходене и отразяващи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
Вашите работещи цели трябва да бъдат поставени на базата на вас
Вашите работещи цели трябва да бъдат поставени на базата на вас
Когато си поставяте текущите цели – помнете това, докато превъртате Instagram @RuneAtrepeat. Маратонски тренировки PRS
⚡ от Shareaholic.
