Влюбете се

, тъй като бях малко момиче, майка ми ми каза, че съм есен или есен. Научих, че изглеждам най -добре в земни тонове. Бях наречен тиквена глава и морков. Но, изненадващо ми харесаха имената и прегърнах ключовите си цветове.

Аз също прегърнах кучето си твърде грубо, но това е освен въпроса …
Последните ми видеоклипове

5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Как да се подготвите за бягане. Съвети за това какво да правите, преди да стартирате

Още видеоклипове

0 секунди от 5 минути, 34 секунди

След това
Какво ям за един ден – издание на бегач
14:26

На живо
00:00
08:21
05:34

Така че, предполагам, че това е част от причината да обичам толкова много. Може би гледам тиква, сякаш е отдавна изгубената ми сестра? Просто се чувствам по -у дома си и се основавах през това време на годината.

Жалко е, че в Южна Калифорния няма листа, но аз успях да изпитам „истинско“ есен миналата година в Мериленд?

Пиша всичко това, за да се почувствам по -добре от ентусиазма, с който купих тази нова есенна купа. Обичам го!

Преди закуска имах най -доброто бягане на 6 мили. Имах предвид да улесня още няколко дни, тъй като все още се връщам от маратона, но днес се почувствах толкова добре!

6 мили с 8:44 Средно темпо

Миля 1: 8:37 (тук осъзнавам, че ще го направя добре)

Миля 2: 8:49

Миля 3: 9:08 хълм

Миля 4: 8:22

Миля 5: 8:15

Миля 6: 9:14 Удивително надолу

Закуската ви се донесе отчасти от Stoneyfield, който ми изпрати няколко купона за няколко години от кисело мляко, за които забравих до вчера. Помислих да получа равнината, но тогава реших, че това е лоша идея и отидох с ванилия. добро решение.

В купата: топла тиква, ванилов окиос, каши добри приятели зърнени култури, семена от чиа и бадемово масло. Отворих нов буркан от AB, който каза, че означава допълнително време да се разбърква и да го изяде, за да го получи „точно“. Някой друг да прави това?

Купата има и сладък малък детайл отвътре?

Въпрос: В какви цветове изглеждате най -добре?

Можете да разберете какъв сезон сте тук.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте с тези:

2021 Месечни мили Tracker Безплатен плановик за печат за бегачи

2021 Месечни мили Tracker Безплатен плановик за печат за бегачи

2021 г. Работещ Miles Tracker. Проследяващ пробег и годишните общи мили. Седмичен брой на бягащите мили и общо

Fall Running любими

Fall Running любими

Трябва да има работна екипировка за есен. Съвети, за да стартирате най -доброто си този сезон за всички бегачи. Плюс любимата ми предавка за бягане

Танк за акула за душ на бягаща пътека и дати за обяд … дати?

Танк за акула за душ на бягаща пътека и дати за обяд … дати?

Здравейте! Как върви? Просто се регистрирам с любимото ми бягане и ядене от този уикенд! Какво си намислил? Първо

Октомври ЦЕЛИ ПЛАНИЧЕН БЕЗ

Октомври ЦЕЛИ ПЛАНИЧЕН БЕЗ

Месечни цели за бягане и фитнес. Основен гол, месечен гол и мини голове, поставени от седмицата. Безплатни цели за печат месец PL

Бостънски маратон понеделник, но виртуален 5K

Бостънски маратон понеделник, но виртуален 5K

Днес управлявах Бостънската атлетическа асоциация Virtual 5K! И това е маратоn понеделник, добре, че е технически 5k понеделник … но t

AFC Half Marathon Race Recap и снимки

AFC Half Marathon Race Recap и снимки

Най -добрият град на Америка (Сан Диего) Резултати от расата на полумаратон и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в

⚡ от Shareaholic

.